Pojęcia „siłownia” i „klub fitness” często używane są zamiennie, ale nie są tym samym. Czym się różnią i co warto kupić wyposażając klub fitness? Poznajcie nasze wskazówki!
Spis treści
Siłownia a klub fitness – podobieństwa i różnice
Na przestrzeni ostatnich lat podejście do obu pojęć znacznie się zmieniło. Dawniej siłownia (zgodnie z nazwą) była miejscem, w którym dbało się głównie o siłę – stały w niej maszyny stosowe, bardzo niewielka ilość sprzętu cardio plus wolne ciężary. Klientami siłowni byli niemal wyłącznie mężczyźni, a panie w tym czasie biegały na aerobic czy jogę.
Z czasem zakres oferowanych w siłowniach możliwości treningowych stawał się coraz szerszy. Pojawiły się strefy cardio, boksy crossfitowe, strefy treningu funkcjonalnego i sale do zajęć fitness.
Jak to wygląda dziś? Duża część siłowni ma rozbudowane strefy fitness, w których odbywają się zajęcia indywidualne lub grupowe (wciąż jeszcze głównie dla pań). Powstają też osobne kluby fitness, w których oprócz grupowych zajęć typu FBW, body pump czy pilates oferowane są także zabiegi kosmetyczne i masaże relaksujące.
Profesjonalny sprzęt do klubu fitness
Główne „zasoby” klasycznego klubu fitness to sala, w której odbywają się zajęcia, i instruktorzy, którzy je prowadzą. Czysto teoretycznie to wystarczy, bo da się ćwiczyć bez sprzętu – jedynie z masą własnego ciała. Trudno jednak wyobrazić sobie, by taki klub przetrwał na rynku dłużej niż kilka – kilkanaście tygodni, dlatego konieczne jest wyposażenie go w akcesoria i sprzęt do ćwiczeń. Na co warto postawić?
Hantle i kettle
Zajęcia fitness są zwykle dynamiczne, więc sprawdzają się raczej ciężary o mniejszych wagach (hantle do 10 kg, kettle do 20 kg). Warto też postawić na zestawy do zajęć body pump. Gryf jest tu lżejszy i krótszy od tego standardowego, używanego do ćwiczeń siłowych. Najczęściej jest też ogumowany. Do gryfu dołączony jest zestaw gumowych lub poliuretanowych obciążeń. Obciążenia mają otwory, więc mogą być używane samodzielnie, w zastępstwie hantli, a przy tym łatwej nimi manewrować (zwłaszcza wtedy, kiedy ma się długie paznokcie…).
Kompletując ciężarki do klubu fitness możemy też dokupić zestawy obciążników na nadgarstki i kostki, którymi w prosty sposób zwiększymy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń.
Gumy oporowe
Małe, ale wielkie – tak najkrócej można opisać te akcesoria do ćwiczeń. Z pomocą gum można urozmaicić trening i zwiększyć jego efektywność. Są bardzo wszechstronne: nadają się do treningów ogólnorozwojowych, siłowych, stretchingu i rehabilitacji, a przy tym kosztują naprawdę niewiele – to sprzęt niemal idealny!
Piłki fitness
Oferta dostępnych na rynku piłek jest bardzo szeroka, warto więc zastanowić się, do jakich zajęć będziemy ich używać. Jeśli mamy w klubie mało miejsca, lepiej postawić na uniwersalne modele, które równie dobrze sprawdzą się podczas FBW, jak i stretchingu.
Dostępne w naszej ofercie piłki z uchwytami są świetnym elementem uzupełniającym wyposażenie, dlatego z czasem warto pomyśleć także o nich – na pewno znajdą się chętni, by z nich korzystać.
Stepy
Zajęcia na stepach to wciąż jeden z żelaznych punktów w grafikach zajęć klubów fitness. Bardzo lubiane przez panie, bo pozwalają spalić mnóstwo kalorii, a przy tym świetnie się bawić. Większość dostępnych w sklepach stepów ma regulację wysokości, ale różnią się materiałem, z którego są wykonane (drewno, tworzywo sztuczne) oraz powierzchnią do ćwiczeń (mają od ok. 65 do nawet 110 cm długości).
Stepy często używane są także jako podkładki podczas innych zajęć, warto więc postawić na te większe – będą dużo bardziej funkcjonalne niż tańsze, ale mniejsze modele.
Platformy bosu, poduszki równoważne
Nie są niezbędne, ale bardzo przydatne. Jeśli zastanawiasz się, jak uatrakcyjnić zajęcia w swoim klubie, mogą być dobrym wyborem.
Dodatkowe elementy wyposażenia klubu fitness
Stojaki i wieszaki
Akcesoria i sprzęt do ćwiczeń powinny mieć w klubie swoje miejsce, dlatego kompletując wyposażenie nie zapomnij o stojakach na hantle, kettle i piłki. Są produkowane w różnych rozmiarach, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Stojaki na akcesoria fitness służą nie tylko utrzymaniu porządku, ale też ułatwiają dostęp do sprzętu i zapobiegają potykaniu się o rozrzucone po podłodze hantle czy piłki.
Maty i podłoga
W sali do zajęć fitness najlepiej sprawdzi się posadzka z żywicy epoksydowej, na której układamy gumowe albo piankowe maty do ćwiczeń. Taka posadzka jest antypoślizgowa i odporna na uszkodzenia mechaniczne, co ma szczególne znaczenie w przypadku bardziej dynamicznych treningów. Możemy też wybrać inne rozwiązanie – kolorową podłogę z PCV którą w razie potrzeby łatwo zdemontować i ułożyć w innym pomieszczeniu.
Sprzęt do kardio w klubie fitness
Czy w klubie fitness powinna znaleźć się strefa cardio? Tu zdania są mocno podzielone. Niektórzy uważają, że warto kupić przynajmniej 2-3 maszyny dla osób, które będą trenować w klubie indywidualnie. Jeśli jednak stawiamy głównie na zajęcia grupowe, może się okazać, że bieżnia czy orbitrek będą stały bezużytecznie. Koszt ich zakupu bywa dość znaczącą pozycją w budżecie, należy więc dobrze rozważyć tę decyzję.
Chcesz wyposażyć swój klub w markowy sprzęt fitness? Skorzystaj z naszego doświadczenia – zadzwoń, napisz, doradzimy!
czytaj też: Klub fitness klasy premium w praktyce: klienci marki True Fitness
FAQ
Klub fitness oferuje zajęcia grupowe, treningi funkcjonalne i relaksacyjne, a siłownia skupia się głównie na treningu siłowym i cardio. W klubach fitness ważny jest też komfort i atrakcyjne wyposażenie dla użytkowników.
Podstawą są hantle, kettle, gumy oporowe, piłki fitness, stepy i maty do ćwiczeń. Te elementy pozwalają prowadzić różnorodne zajęcia – od treningu ogólnorozwojowego, przez pilates, po body pump i stretching.
Tak, choć nie są niezbędne, mogą uatrakcyjnić treningi i zwiększyć funkcjonalność zajęć, szczególnie dla osób ćwiczących w grupach i chcących rozwijać równowagę oraz stabilizację mięśni.
Warto zainwestować w stojaki i wieszaki na hantle, kettle i piłki. Dzięki nim sprzęt będzie łatwo dostępny, zachowa porządek i zmniejszy ryzyko potknięć oraz kontuzji.
To zależy od profilu klubu. Jeśli większość zajęć to treningi grupowe, bieżnie czy orbitreki mogą być mniej potrzebne. W klubach oferujących trening indywidualny warto mieć przynajmniej 2-3 maszyny cardio dla klientów chcących ćwiczyć samodzielnie.
