Step to prosty w budowie, ale niezwykle skuteczny przyrząd fitness, bez którego trudno byłoby wyobrazić sobie trening aerobowy.
Stepy fitness posiadają możliwość regulacji wysokości, w postaci specjalnej dostawki lub rozkładanych nóżek – większa wysokość stepu, to wyższy stopień trudności ćwiczeń.
Stepy do aerobiku poprawiają kondycję całego ciała – regularne ćwiczenia za ich pomocą sprzyjają wzmocnieniu mięśni i zwiększeniu ruchomości stawów. Nie są jednak polecane osobom, które mają problemy z kręgosłupem. Stepy wykorzystywane są w treningach aerobowych, ale są też sprzętem pomocnym przy treningu siłowym.
Step fitness – charakterystyka
Zmianę wysokości stepu można łatwo dokonać za pomocą dołączenia/odłączenia bloczków.
Powierzchnia stepu wynosi 96 cm x 36 cm.
Dzięki swojej wadze i zwartej budowie step jest bardzo stabilny i bezpieczny w użytkowaniu.
zobacz też: Wyposażenie klubu fitness – jakie przyrządy do ćwiczeń kupić?
