Uwaga: prezentowane zdjęcia są jedynie poglądowe. Do naszego magazynu trafiają maszyny Nautilus w różnym kolorze i z różnych serii (Nitro lub Nitro Plus), więc dokładną wersję ustalamy bezpośrednio z zainteresowanym klientem.
Jak się nauczyć podciągania na drążku?
Podciąganie na drążku, znane również jako pull-up, to popularne ćwiczenie siłowe, które angażuje głównie mięśnie pleców (szczególnie mięśnie grzbietu), ramion i brzucha. Jest to doskonałe ćwiczenie, które pomaga w budowaniu siły i wytrzymałości górnej części ciała. Przyczynia się też do poprawy postawy. Niestety, jest dość trudne do wykonania, dlatego tak dużą popularnością w siłowniach cieszą się maszyny wspomagające podciąganie, takie jak Nautilus Nitro Gravitron.
Ćwicząc z tą maszyną możesz wybrać przeciwwagę tak, by zmniejszyć wysiłek wymagany do tego, by wykonać podciąganie. Z czasem osiągniesz taki stopień zaawansowania, że będziesz mógł stopniowo zmniejszać ciężar przeciwwagi, a coraz mocniej wykorzystywać siłę swoich ramion, grzbietu i brzucha. Docelowo chodzi o to, by wykonać podciąganie bez wspomagania.
Dodatkowo, maszyna „nauczy” cię przybrać podczas ćwiczeń prawidłową postawę i nie wyginać się nadmiernie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, bo ciężar możesz dobrać do aktualnych możliwości (w przypadku klasycznego podciągania na drążku od razu musisz podnieść ciężar własnego ciała). Wyeliminuje też takie błędy, jak zarzucanie ciałem podczas podciągania czy zbyt szybkie opuszczanie go w dół.
Dzięki wspomaganiu możesz wykonać podciąganie w pełnym zakresie ruchu i popracować nad jego techniką, by wykonując je w przyszłości samodzielnie robić to prawidłowo.
Inne zalety maszyny Nautilus Nitro Gravitron Chin Dip:
- Wielofunkcyjność: dodatkowa para drążków pozwala na wykonywanie dipów i trening mięśni tricepsów, więc ta maszyna może zastąpić w siłowni kilka innych.
- Wielopozycyjne, pokryte antypoślizgowym tworzywem uchwyty pozwalają urozmaicać ćwiczenia, trenować podciąganie nachwytem, podchwytem, przy szerszym lub węższym rozstawieniu ramion. Pozwala to na pracę z różnymi grupami mięśni.
- Ramiona do podciągania można odsunąć, kiedy chcesz wykonać dipy – poprawi to komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
- Wygodna podkładka pod kolana zwiększa komfort ćwiczeń, pomaga przyjąć odpowiednią pozycję. Można ją zablokować, jeśli chcesz samodzielnie wykonać podciąganie lub dipy.
- Dwie pary stopni pomagają bezpiecznie korzystać z maszyny osobom o różnym wzroście i długości nóg.
- Stosy ciężarków są łatwo dostępne, a jasnożółte bolce regulacji obciążenia – dobrze widoczne.
- Konstrukcja ze stalowych ram o wymiarach 5×10 cm jest wyjątkowo trwała, więc na pewno wytrzyma długotrwałe i intensywne użytkowanie w komercyjnej siłowni.
- Antypoślizgowe nóżki poziomujące chronią podłogę siłowni i zapobiegają przesuwaniu się maszyny podczas intensywnych ćwiczeń.
- Wysokiej jakości napęd paskowy gwarantuje płynny ruch w pełnym zakresie.
Maszyna została wyprodukowana w USA.
Uwaga: prezentowane zdjęcia są jedynie poglądowe. Do naszego magazynu trafiają maszyny w różnym kolorze i z różnych serii, więc dokładną wersję ustalamy bezpośrednio z zainteresowanym klientem.
Maszyny do ćwiczeń Nautilus Nitro
Linia Nautilus Nitro to 26-częściowa linia maszyn siłowych o zmiennym oporze. Zostały zaprojektowane tak, by dostosować się do sposobu poruszania się ciała, a w efekcie by zwiększyć wydajność i poprawić wyniki treningowe.
Dowiedz się więcej o maszynach Nautilus.
Sprawdź, jak odnawiamy maszyny siłowe, na jakie gwarancje możesz liczyć i jak załatwiamy sprawy serwisowe.
Wariant „as is” (czyli „taki, jaki jest”) to zdecydowanie najtańsza opcja zakupu sprzętu do ćwiczeń – cena może być nawet o 80% niższa od ceny sprzętu regenerowanego i o ok. 40% – od ceny sprzętu odnowionego. Na co możesz liczyć wybierając ten wariant? Sprawdź na naszym blogu!
