Otwarta konstrukcja pozwala na przeprowadzenie wszechstronnego treningu i takich ćwiczeń jak martwy ciąg, wypady, przysiady, spacer farmera, ciężkie trzymania izometryczne, kaptury czy nawet wyciskanie na barki!
Podobnie jak w pozostałych modelach Hex Bar kluczowe jest tutaj umiejscowienie ćwiczącego w centralnym punkcie środka ciężkości, co minimalizuje niekorzystne obciążenie dolnej części kręgosłupa oraz stawów kolanowych, jak ma to miejsce w przypadku klasycznych gryfów olimpijskich.
Sztanga ma dwie różne pary wygodnych moletowanych uchwytów, zwiększających komfort i bezpieczeństwo, a także pozwalających na zróżnicowane chwyty podczas podnoszenia.
Otwarta konstrukcja pozwala również na przechylenie sztangi w pozycję ułatwiającą zmianę obciążeń w bezpieczny i szybki sposób, bez konieczności podnoszenia sztangi. Jest to rozwiązanie typowych problemów, jakie występują przy klasycznych hex bar, które często są trudne do załadowania obciążeniami, nieporęczne w użyciu i trudne do przechowywania.
