Uwaga: prezentowane zdjęcia są jedynie poglądowe. Do naszego magazynu trafiają maszyny Nautilus w różnym kolorze, więc dokładną wersję ustalamy bezpośrednio z zainteresowanym klientem.
Jak można się nauczyć podciągania na drążku?
Podciąganie na drążku jest bardzo popularnym, ale trudnym do wykonania ćwiczeniem siłowym. Doskonale rozwija mięśnie pleców (szczególnie grzbietu), ramion i brzucha, pomaga w budowaniu siły i wytrzymałości górnej części ciała, poprawia postawę. Dla osób początkujących jest dość trudne do wykonania, bo wymaga podciągnięcia na rękach ciężaru wlasnego ciała. W tej sytuacji z pomocą przychodzi maszyna Nautilus 2ST – drążek i poręcze ze wspomaganiem.
Ćwicząc na tej maszynie możesz wybrać przeciwwagę tak, by zmniejszyć wysiłek wymagany do podciągnięcia. Im większy ciężar przeciwwagi, tym łatwiej będzie ci wykonać to ćwiczenie. Z czasem możesz stopniowo zmniejszać ciężar przeciwwagi, a coraz mocniej wykorzystywać siłę swoich ramion, grzbietu i brzucha. W końcu uda ci się wykonać podciąganie bez żadnego wspomagania.
Co ważne, maszyna „nauczy” cię przybrać podczas ćwiczeń prawidłową postawę i nie wyginać się nadmiernie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, bo ciężar możesz dobrać do aktualnych możliwości. Wyeliminuje też takie błędy, jak zarzucanie ciałem podczas podciągania czy zbyt szybkie opuszczanie go w dół.
Zalety maszyny Nautilus 2ST – drążek i poręcze ze wspomaganiem:
- Wielofunkcyjność: maszyna ma dodatkową parę drążków do dipów, więc możesz na niej wykonać także trening tricepsów. Ta jedna maszyna może zastąpić w siłowni kilka innych, zaoszczędzi więc miejsce, czas i pieniądze.
- Uchwyty są wielopozycyjne, co pozwoli ci poszerzyć katalog wykonywanych ćwiczeń, trenować podciąganie nachwytem, podchwytem, przy szerszym lub węższym rozstawieniu ramion. Możesz pracować z różnymi grupami mięśni.
- Dzięki wygodnej podkładce pod kolana ćwiczysz komfortowo i możesz przyjąć odpowiednią pozycję.
- Dwie pary stopni pomagają bezpiecznie korzystać z maszyny osobom o różnym wzroście i długości nóg.
- Konstrukcja ze stalowych ram jest wyjątkowo trwała, więc na pewno wytrzyma długotrwałe i intensywne użytkowanie w komercyjnej siłowni.
Maszyna została wyprodukowana w USA.
Dowiedz się więcej o maszynach Nautilus.
Sprawdź, jak odnawiamy maszyny siłowe, na jakie gwarancje możesz liczyć i jak załatwiamy sprawy serwisowe.
Wariant „as is” (czyli „taki, jaki jest”) to zdecydowanie najtańsza opcja zakupu sprzętu do siłowni – cena może być nawet o 80% niższa od ceny sprzętu regenerowanego i o ok. 40% – od ceny sprzętu odnowionego. Zobacz, na co możesz liczyć wybierając ten wariant.
