True Fitness Helix Trainer – sprzęt cardio inny niż wszystkie
Prezentowany trenażer pozwala wykonać wyjątkowy trening na tułów i dolną część ciała. Dlaczego wyjątkowy? Bo ruch wykonywany jest na boki, a nie – jak w większości innych maszyn eliptycznych – do przodu i do tyłu.
Dzięki unikalnym funkcjom oprogramowania, takim jak trening Cardio 360, użytkownicy mogą zmobilizować do pracy więcej grup mięśni niż na innych urządzeniach. I spalić więcej kalorii w tym samym czasie!
Dodatkowo ćwiczenia na tej maszynie lepiej ujędrniają pośladki oraz wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud.
Czy potrzeba czegoś jeszcze, by Twoje klientki pokochały Helix Trainer? Raczej nie, ale jeśli trafią się wyjątkowo wymagające, to powiedz im, że:
- Helix rzeźbi całą dolną część ciała w zakresie 360°
- ćwicząc na tej maszynie szybciej osiągną docelowe tętno i zrobią efektywniejszy trening w krótszym czasie.
Trening na trenażerze bocznym – dla kogo?
Trening cardio na trenażerze Helix może wykonać każdy – bez względu na cel, jaki chce osiągnąć i budowę ciała.
Chcesz zrzucić wagę? Świetnie! Wiele osób z nadwagą unika ćwiczeń na maszynach cardio, bo obawia się bólu kolan, kostek czy bioder oraz kontuzji spowodowanych nadmiernym obciążeniem. Helix nie obciąża stawów, bo ruch jest płynny, a ryzyko urazów jest zminimalizowane.
Masz już wymarzoną wagę, ale chcesz odsłonić i podkreślić mięśnie? Postaw na trening HIIT! Rób serie ćwiczeń o dużej intensywności przeplatane krótkimi przerwami – tętno będzie szybko się zmieniać, zniknie ostatnia warstwa tłuszczu, a mięśnie pozostaną nienaruszone.
Trening na trenażerze bocznym – jak to zrobić prawidłowo?
1. Podczas ćwiczeń pamiętaj, aby utrzymać odpowiedni opór pedałów – musisz go poczuć! Jeśli będzie za lekki, może pojawić się ból kolan.
2. Tułów musi być napięty, a kolana utrzymuj nad kostkami.
3. Staraj się pracować całą nogą, a nie tylko kolanami. Ruch powinien wychodzić z biodra.
4. Utrzymuj tułów prosto, nie odbijaj się z boku na bok. Dzięki temu ciężar będzie rozłożony równomiernie, a mięśnie pośladków, odwodzicieli, przywodzicieli i ścięgien podkolanowych będą pracować mocniej.
zobacz też: Używany sprzęt cardio – 9 kroków do idealnego zakupu
