Trening na stepperze – dla kogo?
- Trening na stepperze nie wymaga dużej siły, polecany jest więc osobom początkującym i seniorom.
- Nie obciąża stawów, a pozwala skutecznie spalać kalorie, więc doskonale nadaje się do treningu dla osób z nadwagą.
- Pomaga też wracać do pełnej sprawności po kontuzji kolana czy stawu skokowego.
- Panie lubią go za to, że ładnie rzeźbi mięśnie ud, łydek i pośladków oraz pomaga w walce z cellulitem.
- Ćwiczenia uwalniają endorfiny, znane jako hormony szczęścia, które pomagają zredukować stres i poprawiają nastrój.
Co ważne: regularne ćwiczenia na stepperze mogą zapobiegać utracie masy kostnej i zmniejszać ryzyko osteoporozy!
Stepper marki Cybex 530S – najważniejsze funkcje:
- bardzo płynna praca w dużym zakresie prędkości (3–46 m/min, 29 poziomów)
- wielopozycyjne uchwyty pozwalające przybrać wygodną pozycję, w zależności od indywidualnych preferencji i warunków fizycznych
- opatentowany układ hamulcowy zapewniający praktycznie bezgłośną pracę
- spawana, wytrzymała stalowa rama zapewniająca wyjątkową stabilność
- malowanie proszkowe gwarantujące dobry wygląd nawet po długotrwałym użytkowaniu
- stopnie samopoziomujące
- dane dotyczące treningu dostępne na pierwszy rzut oka: dystans, piętra, kalorie, kalorie na godzinę, METS, prędkość i tętno prezentowane na górnym wyświetlaczu, natomiast czas i prędkość/poziom – na dolnym
- programy: szybki start, instrukcja obsługi, dziewięć programów dodatkowych, test sprawności.
Co sprawdzi się lepiej w małej siłowni: stepper czy schody? Sprawdź!
