Sanki treningowe – jak to działa?
Sanki treningowe to sprzęt do siłowni, którego głównym celem jest zróżnicowanie i urozmaicenie treningu siłowego oraz poprawa wydolności treningowej. Trening z sankami polecany jest też osobom walczącym z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
Nasze solidne i stabilne mini-sanki mają otwór do przymocowania liny lub uprzęży, za pomocą której obciążone sanki można ciągnąć po torze. To proste w gruncie rzeczy ćwiczenie przynosi szereg korzyści: wzmacnia i rozwija mięśnie core i dolnej połowy ciała, stabilizuje obręcz barkową i przyspiesza metabolizm. Ciągnięcie sanek tyłem jest też znakomitym ćwiczeniem dla osób mających problemy z kolanami, bo wzmacnia stabilizujące je mięśnie.
Trening na sankach jest również skuteczną formą treningu cardio. Intensywne i dynamiczne ruchy przyspieszają puls, co wspomaga poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego. Może też być ważnym elementem treningów biegowych – ciągnięcie sanek służy poprawie szybkości i dynamiki ruchu.
Dodatkową zaletą sanek jest to, że takie zajęcia bardzo urozmaicają treningi i sprawiają, że ćwiczący chętniej wracają do siłowni.
Mini-sanki treningowe w profesjonalnej i domowej siłowni
Prezentowane sanki treningowe mają w środkowej części tuleję na obciążenia olimpijskie, za pomocą której można łatwo dobrać ciężar do aktualnych potrzeb treningowych.
Wykonano je z malowanej proszkowo stali – są odporne na działanie wilgoci, światła, zarysowania i inne uszkodzenia.
Mają niewielkie rozmiary, więc sprawdzą się zarówno w dużych, jak i mniejszych siłowniach, także tych domowych.
Sanki sprzedawane są w zestawie z uprzężą.
Poznaj zalety treningu funkcjonalnego!
