Sanki treningowe – jak to działa?
Sanki treningowe to sprzęt do siłowni, którego głównym celem jest zróżnicowanie i urozmaicenie treningu siłowego oraz poprawa wydolności treningowej. Trening z sankami polecany jest też osobom walczącym z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
Nasze solidne i stabilne mini-sanki mają otwór do przymocowania liny lub uprzęży, za pomocą której obciążone sanki można ciągnąć po torze. To proste w gruncie rzeczy ćwiczenie przynosi szereg korzyści: wzmacnia i rozwija mięśnie core i dolnej połowy ciała, stabilizuje obręcz barkową i przyspiesza metabolizm. Ciągnięcie sanek tyłem jest też znakomitym ćwiczeniem dla osób mających problemy z kolanami, bo wzmacnia stabilizujące je mięśnie.
Trening na sankach jest również skuteczną formą treningu cardio. Intensywne i dynamiczne ruchy przyspieszają puls, co wspomaga poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego. Może też być ważnym elementem treningów biegowych – ciągnięcie sanek służy poprawie szybkości i dynamiki ruchu.
Dodatkową zaletą sanek jest to, że takie zajęcia bardzo urozmaicają treningi i sprawiają, że ćwiczący chętniej wracają do siłowni.
Mini-sanki treningowe w profesjonalnej i domowej siłowni
Prezentowane sanki treningowe mają w środkowej części tuleję na obciążenia olimpijskie, za pomocą której można łatwo dobrać ciężar do aktualnych potrzeb treningowych. Dzięki temu, że obciążenie jest umieszczone centralnie, środek ciężkości pozostaje blisko osi sanek.
Wykonano je z malowanej proszkowo stali – są odporne na działanie wilgoci, światła, zarysowania i inne uszkodzenia.
Mają niewielkie rozmiary, więc sprawdzą się zarówno w dużych, jak i mniejszych siłowniach (także tych domowych) oraz klubach sportowych i studiach treningu personalnego.
Sanki sprzedawane są w zestawie z uprzężą.
Poznaj zalety treningu funkcjonalnego!
