Producent: Nautilus
Ćwiczenia na biceps to jedna z najczęściej wykonywanych w siłowniach jednostek treningowych. Tę grupę mięśni można rozbudowywać za pomocą różnego rodzaju hantli, ale jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie, a jednocześnie dobrych efektach, wykorzystaj możliwości maszyny Nautilus Nitro Preacher Curl.
Dlaczego ta maszyna do ćwiczeń bicepsów jest wyjątkowa? Twórca marki Nautilus - Arthur Jones – wprowadził na rynek maszyny zaprojektowane z myślą o potrzebach struktur mięśniowych ćwiczącego. Skupił się na tym, że siła mięśnia zależy od jego pozycji – jest najmniejsza w pozycji rozciągniętej, a największa podczas skurczu. W maszynach siłowych Nautilus opór jest więc najniższy na początku ćwiczenia, wzrasta wraz z postępem ruchu i nieznacznie spada pod koniec. Dzięki temu mięśnie przez cały czas są stymulowane do pracy na odpowiednim poziomie.
Jest kilka powodów, dla których warto ćwiczyć mięśnie bicepsów:
Funkcjonalność. Silne bicepsy mają praktyczne zastosowanie w codziennych czynnościach, np. podczas podnoszenia i przenoszenia przedmiotów, otwierania słoików czy unoszenia cięższych przedmiotów.
Zwiększenie efektywności innych treningów. Mięśnie bicepsów są często zaangażowane podczas wykonywania innych ćwiczeń siłowych, takich jak podciąganie na drążku czy podnoszenie ciężarów. Silne bicepsy mogą przyczynić się do poprawy wydajności w tych ćwiczeniach, co z kolei wpływa na rozwój innych grup mięśniowych.
Zapobieganie kontuzjom. Wzmocnienie mięśni bicepsów może pomóc w zapobieganiu niektórym kontuzjom, zwłaszcza w okolicach ramion i łokci. Silne mięśnie mogą działać jak stabilizator, chroniąc stawy przed nadmiernym obciążeniem i zmniejszając ryzyko urazów.
Poprawa postawy. Mięśnie bicepsów odgrywają dużą rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Poprzez wzmacnianie i rozwijanie tych mięśni, możesz zmniejszyć ryzyko występowania bólu pleców czy napięcia w obrębie szyi i barków.
Estetyka. Dobrze rozwinięte mięśnie bicepsów maja duży wpływ na atrakcyjny wygląd fizyczny. Jeśli zależy Ci na zwiększeniu masy mięśniowej, regularne treningi bicepsów mogą pomóc w osiągnięciu tego celu.
Efektywna izolacja bicepsów. Uchwyt jest wyprofilowany tak, by maksymalnie izolować mięśnie bicepsów, a jednocześnie nie obciążać nadgarstków ćwiczącego.
Bezpieczeństwo i kontrola podczas wykonywania ćwiczeń. W przeciwieństwie do wolnych ciężarów, maszyna niejako „wymusza” na ćwiczących prawidłową, bezpieczną pozycję. Zintegrowane uchwyty i siedzisko pozwalają na stabilne oparcie i właściwą postawę ciała, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób, które dopiero zaczynają trening siłowy lub mają ograniczoną siłę w nadgarstkach (np. z powodu przebytej kontuzji) - maszyna jest bardziej przyjazna dla stawów i pomaga uniknąć nieprawidłowych ruchów.
Śledzenie postępów. Maszyna do ćwiczeń bicepsów umożliwia łatwe monitorowanie postępów treningu. Dzięki możliwości regulacji obciążenia, można stopniowo zwiększać intensywność treningu i dostosowywać go do swoich możliwości i celów.
Płynność treningu. Stosy ciężarków są dostępne z siedzenia, więc aby zmienić obciążenie nie musisz na długo przerywać treningu. Mięśnie są aktywowane do pracy przez cały czas, nie zdążą „ostygnąć”, co mogłoby grozić kontuzją.
Komfort i wszechstronność. Wyjątkowo gruba podkładka pod łokieć zwiększa komfort treningu. Ma na tyle dużą powierzchnię, by z maszyny mogli korzystać wszyscy użytkownicy – niezależnie od tego, jak bardzo rozbudowane mają ramiona.
Łatwość użytkowania. Pokrętła regulacyjne są jassnożółte, a więc łatwe do zidentyfikowania i dobrze widoczne. W siłowni jest słabe światło? Ćwicząc na tej maszynie nawet tego nie zauważysz! Nawet jeśli korzystasz z niej po raz pierwszy, szybko zorientujesz się, gdzie znajdują się dźwignie regulacyjne i jak dopasować ustawienia maszyny do swoich potrzeb i warunków fizycznych.
Solidność wykonania. Konstrukcja ze stalowych ram zapewnia maksymalną trwałość maszyny. Jej twórca mawiał: „Gdyby samochody były budowane zgodnie z tymi samymi standardami, których używamy, ich sprzedaż spadłaby prawdopodobnie o 90 procent; po zakupie samochodu nigdy nie byłoby powodu, aby go wymieniać”.
Maszyna została wyprodukowana w USA.
Linia Nautilus Nitro to kompaktowa, trwała i ergonomiczna 26-częściowa linia maszyn siłowych o zmiennym oporze, zaprojektowanych w celu dostosowania się do sposobu poruszania się ciała w celu uzyskania większej wydajności i szybszych wyników treningu.
Chcesz wiedzieć więcej o maszynach Nautilus? czytaj tutaj
Chcesz wiedzieć, jak odnawiamy maszyny siłowe? Na jakie gwarancje możesz liczyć i jak załatwiamy sprawy serwisowe? Czytaj tutaj.
Wariant „as is” (czyli „taki, jaki jest”) to zdecydowanie najtańsza opcja zakupu – cena może być nawet o 80% niższa od ceny sprzętu regenerowanego i o ok. 40% - od ceny sprzętu odnowionego. Na co możesz liczyć wybierając ten wariant? czytaj tutaj