Blog

Orbitrek to niby prosta sprawa. Eliptyczny ruch, skuteczny trening kardio, niska kontuzjogenność. Ale jeśli prowadzisz siłownię i chcesz się wyróżniać, klasyczny orbitrek może być... nudny. Albo za mało wszechstronny. Zwłaszcza dziś, kiedy sprzęt kardio ma nie tylko działać, ale też robić wrażenie,...

Planując wyposażenie siłowni dla bokserów i kickbokserów, trzeba pamiętać, że to nie klasyczny trening siłowy jest tu kluczowy. W sportach uderzanych liczy się przede wszystkim wydolność, technika i szybkość, a nie masa mięśniowa. Nawet najlepsi zawodnicy wcale nie wyglądają jak kulturyści.  O ty...

Wolne ciężary uchodzą za świętego Graala treningu siłowego, a maszyny? No cóż, wielu traktuje je jako opcję dla nowicjuszy lub… tych, którzy boją się sztangi. Ale czy na pewno tak jest?  Prawda jest taka, że dobrze dobrane ćwiczenia na maszynach mogą pomóc nawet najbardziej doświadczonym zawodnik...

Nagrywanie treningów stało się normą – klienci siłowni dokumentują swoje postępy, influencerzy produkują treści do social mediów, a właściciele klubów chcą promować swoje obiekty. Ale czy każdy może wyciągnąć telefon i zacząć nagrywać? Jak można wykorzystywać nagrane materiały? Sprawdź, jakie są zas...

Piłek lekarskich jest na rynku tak dużo, że można się pogubić, dlatego stworzyliśmy krótki przewodnik, który pomoże Ci wybrać model odpowiedni dla Twojego klubu. Piłki to jedno z najbardziej wszechstronnych narzędzi treningowych, które znajdziesz na siłowni. Świetnie sprawdzają się w treningu fun...

Wspólnie z Pawłem Łakomym - olimpijczykiem, wicemistrzem świata i Europy oraz pięciokrotnym mistrzem Polski - przyjrzeliśmy się, jak powinna wyglądać siłownia dostosowana do potrzeb kajakarzy i jakie elementy wyposażenia będą kluczowe w pracy z tą specyficzną grupą sportowców. Kajakarz to nie...

Jednym z kluczowych czynników wpływających na rentowność siłowni jest jej powierzchnia. Zbyt duża może generować niepotrzebne koszty, zbyt mała – ograniczać liczbę klientów i komfort ćwiczących. Jak znaleźć złoty środek? Jak obliczyć, ile możemy zarobić na danym metrażu? I czy warto inwestować w sal...

Nazwa siłowni to coś więcej niż tylko szyld na drzwiach. To pierwszy kontakt potencjalnego klienta z Twoją marką i element, który może przyciągnąć uwagę lub... sprawić, że zostanie zapomniana. Dobrze dobrana nazwa buduje rozpoznawalność, wzmacnia wizerunek i pomaga w marketingu.  Jak więc znaleźć...

O tym, jak urządzić funkcjonalną siłownię dla siatkarzy, opowiedziała nam Małgorzata Glinka-Mogentale – jedna z najlepszych zawodniczek w historii polskiej siatkówki, przez wielu (i słusznie) uważana za najlepszą polską siatkarkę XXI wieku. Olimpijka z Pekinu, dwukrotna mistrzyni Europy, wielokr...