Układ stref treningowych: jak podzielić przestrzeń w siłowni?

W tym artykule pokażemy Ci różne koncepcje planowania przestrzeni siłowni. Dowiesz się, jak strategicznie rozmieścić sprzęt, aby nie tylko maksymalnie wykorzystać dostępną powierzchnię, ale również zapewnić bezpieczeństwo, płynność ruchu i komfort ćwiczących.

Zastanawiałeś się kiedyś co sprawia, że niektóre siłownie przyciągają tłumy, podczas gdy inne świecą pustkami? Oczywiście, odpowiednie wyposażenie i różnorodność zajęć są bardzo ważne, ale jest coś jeszcze, co może zaważyć na sukcesie – układ przestrzeni. Dobrze zaplanowane strefy treningowe mogą odmienić Twoją siłownię, tworząc miejsce, do którego ludzie będą chcieli wracać.

Projektowanie siłowni – o tym musisz pamiętać

Podzielenie siłowni na strefy treningowe i pomocnicze to jeden z tych elementów, o których trzeba pomyśleć bardzo wcześnie: już na etapie projektowania. Dlaczego warto się tym zająć?

• Możesz w ten sposób zapobiec tworzeniu się zatorów i usprawnić ruch.
• Sprawisz, że hałas (którego w siłowni nie da się uniknąć) będzie mniej dokuczliwy.
• Projektując siłownię weź pod uwagę rodzaje ćwiczeń, które będą wykonywane w poszczególnych obszarach i to, jak mogą one wpływać na poziom hałasu.
• Użytkownikom łatwiej będzie się poruszać po obiekcie. Można to osiągnąć stosując wyznaczone przejścia, oznakowanie i oznaczenia na ścianach i podłogach. Dobrym wzorcem jest tu np. znany szwedzki sklep z artykułami do mieszkań 😉

Różne cele, różne strefy – jak zagospodarować przestrzeń w siłowni?

Planując podział siłowni na strefy treningowe możemy pójść jedną z dwóch dróg:

• wybrać określony układ organizacji przestrzeni;
• kierować się rodzajem treningu, jaki będzie prowadzony w danej części.

Jak wykorzystać to w praktyce?

Podział siłowni wg układów

Układ tradycyjny

W siłowniach urządzonych tradycyjnie maszyny cardio znajdują się zwykle w przedniej części, a maszyny i strefa wolnych ciężarów z tyłu. Dzięki temu hałas, jaki panuje w strefie siłowej, nie przeszkadza osobom załatwiającym sprawy w recepcji czy odpoczywającym po treningu. W układzie tradycyjnym tworzy się zwykle osobne sale do zajęć fitness czy cross treningów.

Układ otwarty

Ta metoda zdobywa w Polsce coraz większą popularność. Wbrew pozorom sprawdza się nie tylko w małych siłowniach, gdzie liczy się każdy metr powierzchni, więc wyburza się niepotrzebne ściany. Otwarty układ to po prostu duża przestrzeń, w której ćwiczący mogą przemieszczać się dość swobodnie, a przy okazji swojego treningu podglądać inne rodzaje ćwiczeń (co bywa świetną inspiracją na przyszłość).

Układ otwarty jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla nowo powstających siłowni, bo daje dużą elastyczność: kiedy jeszcze nie wiesz, co się sprawdzi, jaka będzie Twoja główna klientela, postaw właśnie na takie rozwiązanie.

Dodatkową zaletą tego układu jest to, że instruktorzy mogą lepiej reagować na ewentualne błędy treningowe, co poprawia bezpieczeństwo użytkowników.

Układ obwodowy

Trening obwodowy łączy w sobie ćwiczenia siłowe i aerobowe, więc siłownie w układzie obwodowym urządzone są w ten sposób, by użytkownicy mogli płynnie przechodzić z jednej stacji do drugiej, bez zbędnych przerw. Maszyny często stoją w okręgu lub półkolu.

Projektując siłownię w układzie obwodowym trzeba też pamiętać o pozostawieniu miejsca na rozgrzewkę i rozciąganie po treningu.

Układ dzielony

Jeśli w Twojej siłowni organizowane są bardzo różne zajęcia (np. sztuki walki, joga, fitness, trójbój siłowy), a miejsce na to pozwala, warto pomyśleć o wprowadzeniu układu dzielonego, czyli po prostu stworzyć oddzielne strefy/sale dla poszczególnych treningów. Taki podział pozwala ćwiczącym lepiej się skupić, zmniejsza hałas, ułatwia przechowywanie sprzętu, a grupom pomaga lepiej się zintegrować.

Podział siłowni ze względu na rodzaj treningu

• strefa cardio
• strefa treningu siłowego
• strefa wolnych ciężarów
• strefy zajęć fitness/grupowych
• strefa treningu funkcjonalnego
• strefa treningu personalnego
• strefa do rozgrzewki/rozciągania.

To oczywiście układ idealny – do zastosowania wtedy, kiedy masz wystarczająco dużo miejsca. Jeśli go nie ma (a często tak bywa), trzeba ten układ zmodyfikować, np. treningi personalne spokojnie mogą odbywać się w ogólnodostępnej strefie siłowej czy funkcjonalnej.

Nawet w małej siłowni warto jednak urządzić chociaż niewielki kąt do rozgrzewki i rozciągania – by dobrze spełnił swoją rolę wystarczy kilka mat, drabinka i rollery.

Strefa pozatreningowa

Szatnia, recepcja, łazienki, może mały bar – te części siłowni również powinny być dobrze rozplanowane, bo mają niebagatelny wpływ na komfort ćwiczących. Recepcja – wiadomo – przy wejściu, szatnie również (przecież nie chcesz, by klienci zimą wędrowali po gumowych puzzlach w zabłoconych butach), łazienki przy szatniach. Bar albo sklep – jeśli go prowadzisz – przy recepcji, bo tak będzie najwygodniej.

Jeżeli masz do tego warunki, pomyśl o stworzeniu strefy dla dzieci – możesz w ten sposób przyciągnąć tych klientów, którzy chcieliby trenować, ale nie mają co zrobić z pociechami.

Nie wiesz, jak urządzić siłownię? Słuchaj uwag klientów

Nawet jeśli siłownia już działa i wydaje Ci się, że dobrze rozplanowałeś układ przestrzeni, nie zamykaj się na sugestie i pomysły. Jasne, nie wszystkie można wdrożyć (najłatwiej będzie, jeśli postawisz na układ otwarty), ale niektóre błędy łatwo można poprawić.

Popatrz na swoją siłownię krytycznym okiem, zobacz jak działa (zwłaszcza wtedy, gdy jest najwięcej ludzi) i nie bój się wprowadzać zmian. Najlepszym doradcą będą ci, którzy na co dzień korzystają z obiektu: klienci i pracownicy.

Pamiętaj, że podział stref w siłowni to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim funkcjonalności i wygody Twoich klientów. To nie tylko siłownia, to miejsce, gdzie ludzie realizują swoje cele i marzenia. Daj im przestrzeń, która ich do tego zachęci!

czytaj też: Jak urządzić małą siłownię?

FAQ