Producent: FFITTECH®
Ławka GHD zwana również GHR, jest niezbędnym narzędziem treningowym dla sportowców. Głównymi korzyściami treningu z GHD/GHR jest budowanie siły i stabilizacji mięśni Core, dolnej części pleców, ścięgien podkolanowych i pośladków.
To solidny i wytrzymały sprzęt treningowy, który w świetnym stanie wytrzyma nawet lata.
karta produktu - pobierz
Ścięgna podkolanowe są niezwykle ważnymi mięśniami, które pomagają w dynamicznym ruchu. Odpowiadają za zwinność i szybkość, dlatego warto je wzmacniać podczas treningów - są szczególnie ważne dla rowerzystów, sprinterów, biegaczy, piłkarzy, pływaków i wielu innych sportowców.
Silne ścięgna podkolanowe pomagają również w zapobieganiu urazom, ponieważ odciążają delikatny staw kolanowy. Wspierają też stabilizację bioder i pomagają utrzymać kręgosłup w prawidłowym ustawieniu, dzięki czemu postawa pozostaje mocna i stabilna.
Pośladki to największa grupa mięśniowa w Twoim ciele. Silne pośladki zapewniają moc i siłę do chodzenia, biegania, skakania, jazdy na rowerze i podnoszenia ciężarów. Pomagają również utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji i zapobiegać kontuzjom.
Inwestując w ten profesjonalny sprzęt do siłowni, możesz wzmocnić pośladki i osiągnąć cele sylwetkowe.
Szukasz ławki do ćwiczeń? Nie wiesz, jaki model wybrać? Sprawdź porady na naszym blogu!