Blog

Trening funkcjonalny – czy to tylko dodatek do treningowej codzienności czy raczej środek niezbędny dla utrzymania zdrowia i sprawności? Na to pytanie odpowiada dziś Jacek Momot – kulturysta, trener personalny, właściciel siłowni Momot Gym w  Poznaniu, aktualny mistrz Polski w kulturystyce w kategor...

W małym mieście, gdzie konkurencja i ograniczona liczba klientów stawiają przed właścicielem siłowni liczne wyzwania, zmiany bywają nie tylko koniecznością, ale także szansą na przejęcie kontroli nad lokalnym rynkiem fitness. Jeśli coraz częściej zastanawiasz się, czy Twój biznes naprawdę się kręci,...

W naszym cyklu opisującym maszyny siłowe amerykańskiej marki True Fitness prezentujemy dziś serię XFW, w skład której wchodzą maszyny na wolny ciężar, klatki treningowe, ławki i stojaki. Co czyni serię XFW wyjątkową? Po pierwsze, tak lubiane przez bywalców siłowni maszyny na wolny ciężar (to jedna z...

6 maja rozpocznie się nabór wniosków do programu „Inwestycje w dywersyfikację działalności sektora HoReCa” realizowanego w ramach KPO. Wśród podmiotów, które mogą starać się o nawet 540 tysięcy dofinansowania znalazły się również te, które zajmują się organizacją oraz prowadzeniem zajęć sportowych i...

Jakie obciążenia najlepiej sprawdzą się w komercyjnej albo domowej siłowni? Na tak postawione pytanie nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Wybór uzależniony jest od kilku kwestii, m.in. od potrzeb treningowych użytkowników i… zasobności portfela. W tym artykule przyjrzymy się zarówno wadom, jak i...

W 2016 roku na rynku fitness pojawił się nowy model bieżni: Alpine Runner marki True Fitness. Szybko stał się bardzo popularnym sprzętem cardio w siłowniach na całym świecie. W czym tkwi tajemnica tego sukcesu?  Chcesz schudnąć? Maszeruj pod górę! Powszechnie wiadomo, że biegnąc czy idąc p...

Właściciele małych siłowni często marzą o posiadaniu schodów treningowych, które zapewniają intensywny trening kardio i są coraz bardziej popularne wśród użytkowników. Niestety, wysoka cena tego sprzętu przekracza budżet wielu obiektów fitness. W takich sytuacjach bardziej ekonomicznym rozwiązaniem...

Pod koniec ubiegłego roku w Suwałkach powstało studio treningowe MG Women’s ZONE - siłownia przeznaczona tylko dla kobiet. Jego twórczynią jest Marta Górzyńska - trenerka, fizjoterapeutka, masażystka, doradca żywieniowy. W 2018 roku pani Marta (jako druga Polka w historii!) wzięła udział w prestiżow...

Sześć miast, sześć imprez, tysiące pokonanych kilometrów, tony przerzuconych ciężarów. Do tego oczywiście hektolitry potu i niepoliczalna ilość krążących w organizmach zawodników endorfin. O czym mowa? To STORMEET – pierwsza tego typu forma zawodów fitness w Polsce. Pierwsza edycja już się odbyła (2...